筋トレ初心者のための参考記録

恋人と健康を同じタイミングで失い、心身の健康の大切さに気づき、筋トレを始めました!これから筋トレを始める人のための参考の記録をするとともに、自分の幸せ、つまり健康・人脈(友達や恋人)・お金・時間に関する記事を綴るブログ。

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デッドリフト重量更新!急成長はいつまで続くのか?

どうも、センです!

 

昨日は背中の日。

 

そしてデッドリフト重量更新しました!

 

 

懸垂

6 4 5

 

DL

40kg 5

60kg 5

80kg 5

90kg 5 5

80kg 4

 

ラットプルダウン

40kg 5

50kg 5

45kg 5 

 

 

個人的にはベンチでもなく、スクワットでもなく、デッドリフトが一番好きかもしれません。

 

なぜなら…

重量がどんどん上がるから笑

 

 

人間の体の構造的にBIG3の中で一番重量が上がる種目なんでしょうか。

 

KanekinFitness主催のデッドリフト更新会では300kgも持ち上げた人もいるようです。

 

人間の背筋には恐ろしい力が秘められていますな!!!

 

 

 

 

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あ、二頭鍛えるの忘れた!